くこの実

「くこの実」って知ってます？
よく杏仁豆腐とかにちょこっと入ってたりする赤いやつ。

ウチの社長がこんな大袋で会社に持って来ました。
「スーパーフードだぞ！」って。

ちょっとネットで調べてみると、
何やら美容にとてもいいらしい。

別名コジベリーと言い、100種類以上のビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれているとか。

主な栄養素として、
ビタミンB1、B2、 C、P
βカロテン
リコピン
ゼアキサンチン
リノレン酸
アルギニン
グルタミン酸
アスパラギン酸
ルチン
タンニン
鉄分
カルシウム
カリウム

などなど

効能としては、少し前に資生堂が「くこの実に美白効果がある」という研究発表をしたらしい。
他にも、

美肌効果、美白効果
滋養強壮、疲労回復
老化防止
血行促進、冷え解消
女性ホルモンバランス改善
疲れ目緩和

などなど、女性にとってはとても良さそう。
これは食べない訳にはいかないではないですか！

1日20粒程度が良いそうです。